クレアチニン値を低く押さえるためにはどうすれば良いのでしょうか

腎臓病を患っていても食事療法が的確ならば、からだの中に老廃物(毒素)がたまりません。老廃物が無くなれば尿毒症を引き起こさず、腎臓病の進行具合を遅くする事が可能になります。だいぶ効果が出た場合には、腎臓病が進行しなくなったと言ってもいい程遅らせられるケースもあったりします。食事療法は難しいと思われがちですが、決して制限の内容が難しいと言う事ではありません。食事療法は、患者自身が自ら積極的に関わることのできる最も効果的な治療法と言えます。肉や魚その他卵や豆腐は結構な量のたんぱく質があり、食べ過ぎの傾向にある食品なので注意するよう心掛けましょう。甘い味付けの食べ物には思ったより多量のたんぱく質が入っています。お菓子の種類よっては乳製品や豆類が混入されているので、エネルギーが欲しいからと言って一気に食べると、基準値を超えたたんぱく質を摂取する事になります。例えば、ショートケーキひとつには卵1個に近いたんぱく質が含有されています。カリウムは水溶性の成分であるため野菜・芋類を含んだ食事を作る場合、細かく切り分けて水さらしもしくは茹でこぼしを終えてから調理に進みましょう。茹でる事で除外できるカリウムの量は、個々の食品や調理を行う際の水量・形状・処理時間次第で変動します。ほうれん草などの葉茎菜類で約45%、いんげんなどの青豆類は30%当たりは削減できます。小さく切り分ける、茹でこぼしに掛ける、きっちり搾る等手を加えれば、その分効力は発揮されます。腎臓病と格闘する方に有用な、たんぱく質の控えめな調整食が存在します。こうした製品を上手く活用する事で徹底した食事管理を行えます。腎臓機能が悪化すれば、現状以上に細かに食事を管理しないとならない状況に陥ります。更に、糖尿病の症状もある場合は血糖値を悪くしないために、エネルギー制限が加わります。自己の判断で適当に献立を決めずに、専門の知識を有する栄養士や医師の指導の元メニューを決めるようにしましょう。腎臓病を患うと糸球体が蝕まれるため血流が悪くなり、ナトリウムや水分が体外へ排出しづらくなります。加えて尿と共に排出されて無くなるべき老廃物に至るまで、体内で増加し始めます。こうした状況下になると、窒素が血液中で増加し、尿毒症を起こす火種となったり、ナトリウムの数値が通常より増して高血圧を起こす危険性が高まります。故に的確な食事療法を設けて、一定の水分・塩分・蛋白質・エネルギーを維持することが必要となります。クレアチニンと言うのは筋肉内にある物質を元に作られる老廃物であり、腎臓に届いて分離が行われた末に尿中に排出されます。このクレアチニンの量は、筋肉や運動量と関係しているといわれます。ですから、比較的に女性よりも男性の方が高めの値が出るのです。筋肉量が少なくなれば、クレアチニン量もその分落ちていきます。また、女性でしたら妊娠の際に、尿から排泄されるクレアチニンの量が高まるため、クレアチニン値が低くなります。人体に必要な3大栄養素に糖質・たんぱく質・脂質があります。糖質と脂質は体内で燃焼されてしまえば水と二酸化炭素に変わるので、腎臓や肺に蓄積しにくいのですが、たんぱく質については性質上分解されると7~8割は窒素を有した老廃物となるため、排泄時に腎臓に負担を与えてしまいます。そのため、たんぱく質の制限が必要となります。健康を損なわない最低限度のたんぱく質摂取量は体重1kg毎に0.6g/日要し、一日換算で約30g~40gです。腎臓病時の食事療法の大元の趣旨は、腎臓病を極力進行させない事と、現在の健康状態のキープです。透析の要らない保存期のうちは、食事療法を試みる事で腎不全が進行しないようにできますし、透析を要する時期を極力遅くできます。また、透析導入後も、できるだけ健康な状態で透析を行っていく上で、食事療法は必須なのです。浮腫が酷かったり尿の量が少なすぎる場合、塩分以外に水分の制限も付随してきます。制限を有する際は、飲料水のみに留めず、食品自体が持つ全ての水分と考えます。浮腫の程度が軽かったり存在しないのであれば制限が必要になるのは塩分のみです。制限時の水分量に関してはあくまでも現段階での病状や尿量から医師が特定します。脱水は腎臓機能を悪化させる要因になるのできちんと医師の診察の元制限を施すようにしましょう。食事を元にして得たたんぱく質は、体内でエネルギーに転じますが、ある程度は老廃物となり血液中に蓄積します。血液は腎臓でろ過され、要らない老廃物は尿となって体外に排出されます。たんぱく質を摂れば摂るほど、老廃物が増える事になるため、腎臓への負担が増えてしまいます。腎機能を損なわないためにも、無用なたんぱく質は摂らない方が良いのです。しかし、たんぱく質は身体を構成する重要な栄養素でもあり、適切な量は摂取する必要があります。